Anche il caffè può essere considerato un consumo di acqua?

Sebbene il caffè contenga acqua, non dovrebbe essere considerato una fonte primaria di assunzione di acqua. Anche se le bevande contenenti caffeina apportano liquidi al corpo, il contenuto di caffeina può agire come un diuretico, aumentando la produzione di urina e potenzialmente portando alla disidratazione.

L’acqua naturale rimane la scelta migliore per l’idratazione. Viene assorbito rapidamente dall'organismo e non contiene sostanze che potrebbero interferire con l'equilibrio dei liquidi corporei.