Aggiungere acqua al caffè diminuisce gli effetti della caffeina?

L'aggiunta di acqua al caffè preparato non diminuisce in modo significativo gli effetti della caffeina.

Anche se diluire il caffè con acqua ne riduce la concentrazione, la quantità complessiva di caffeina rimane la stessa.

Il contenuto di caffeina nel caffè è determinato principalmente dal tipo di chicchi utilizzati, dal metodo di preparazione e dalla quantità di fondi di caffè. Sebbene la diluizione del caffè possa comportare una minore concentrazione di caffeina per sorso, la caffeina totale consumata sarà comunque paragonabile se si beve un volume maggiore di caffè diluito in modo che corrisponda alla dose abituale.

Se sei sensibile alla caffeina e stai cercando di ridurne gli effetti, considera l'utilizzo di meno fondi di caffè durante la preparazione o il passaggio ad alternative al caffè a basso contenuto di caffeina come decaffeinato o tisane.