Le arance contengono molte fibre?

Le arance sono una buona fonte di fibre, fornendo circa 3 grammi di fibre per frutto grande. Le fibre sono una parte importante di una dieta sana e possono aiutarti a sentirti sazio e soddisfatto dopo aver mangiato. Può anche aiutare a regolare la digestione e prevenire la stitichezza. Inoltre, le fibre possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete.