Quanto ti disidrata l'alcol?

L'affermazione che "l'alcol ti disidrata" non è del tutto vera. Sebbene sia vero che l’alcol inibisce il rilascio dell’ormone antidiuretico, che aiuta i reni a trattenere l’acqua, l’effetto diuretico dell’alcol è compensato dal fatto che l’alcol è esso stesso un fluido. Inoltre, è stato dimostrato che il consumo moderato di alcol ha alcuni benefici per la salute.