Qual è l'alcol più salutare da bere quando fa caldo?

In generale, le bevande alcoliche più salutari sono quelle che contengono meno calorie e zuccheri. Ecco alcune opzioni che potrebbero essere adatte per la stagione calda:

- Birra leggera:contiene circa 150 calorie e 5 grammi di carboidrati per porzione da 12 once

- Vino bianco:contiene circa 120 calorie e 4 grammi di carboidrati per porzione da 5 once

- Vino rosato:contiene circa 120 calorie e 4 grammi di carboidrati per porzione da 5 once

- Vino rosso:contiene circa 125 calorie e 4 grammi di carboidrati per porzione da 5 once

- Champagne Brut:contiene circa 85 calorie e 1 grammo di carboidrati per porzione da 5 once

- Vodka, gin o tequila con soda e lime/limone:contiene circa 100-120 calorie e 0 grammi di carboidrati per porzione (senza zuccheri aggiunti)

Quando si beve alcol nella stagione calda, è importante rimanere idratati bevendo molta acqua insieme alle bevande alcoliche. Evita i cocktail zuccherati e considera di optare per bevande con un contenuto alcolico inferiore per ridurre il rischio di disidratazione.