Quanto peso puoi perdere in 11 giorni semplicemente bevendo acqua?

Non è possibile perdere una quantità significativa di peso in soli 11 giorni solo bevendo acqua. Sebbene rimanere idratati sia fondamentale per la salute generale, non è una tecnica autonoma per una sostanziale perdita di peso. Perdere peso implica creare un deficit calorico attraverso una dieta equilibrata e un esercizio fisico regolare per un certo periodo. I metodi rapidi di perdita di peso generalmente non sono sostenibili e possono essere dannosi per la salute. Consultare un operatore sanitario per consigli personalizzati su strategie di perdita di peso sicure ed efficaci.