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Cosa c'è di vero riguardo alle bevande energetiche e ai mixer?
Ecco alcune cose da sapere sulle bevande energetiche e sui mixer:
* Le bevande energetiche possono essere pericolose se consumate in eccesso. Gli alti livelli di caffeina e zucchero possono causare numerosi problemi di salute, tra cui palpitazioni cardiache, ansia, insonnia e aumento di peso.
* I mixer possono anche essere pericolosi se consumati in eccesso. Gli alti livelli di zucchero possono contribuire all’aumento di peso e ad altri problemi di salute. Inoltre, alcuni miscelatori, come l'acqua tonica, contengono chinino, che può essere tossico a dosi elevate.
* È importante bere bevande energetiche e frullati con moderazione. Ciò significa limitare l'assunzione a una o due porzioni al giorno.
* Se hai dubbi sugli effetti sulla salute delle bevande energetiche o dei mixer, parla con il tuo medico.
Ecco alcuni consigli per bere sano:
* Scegli acqua o tè non zuccherato come bevanda principale.
* Limita il consumo di bevande zuccherate, comprese bevande energetiche e frullati.
* Sii consapevole dei potenziali rischi per la salute associati al consumo di bevande energetiche e frullatori.
* Parla con il tuo medico se hai dubbi sulle tue abitudini di consumo di alcol.
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