Quali bevande contengono elettroliti?

* Bevande sportive: Le bevande sportive, come Gatorade e Powerade, sono progettate per sostituire gli elettroliti persi durante l'esercizio. Contengono una miscela di elettroliti, tra cui sodio, potassio e cloruro.

* Acqua di cocco: L’acqua di cocco è una fonte naturale di elettroliti, tra cui sodio, potassio e magnesio. È anche una buona fonte di idratazione.

* Pedialyte: Pedialyte è una soluzione reidratante orale utilizzata per trattare la disidratazione nei bambini. Contiene una miscela di elettroliti, tra cui sodio, potassio, cloruro e bicarbonato.

* Brodo: Il brodo, come il brodo di pollo o il brodo di manzo, è una buona fonte di elettroliti, inclusi sodio, potassio e cloruro. Può anche essere usato per aiutare a idratare il corpo.

* Compresse di elettroliti: Le compresse di elettroliti rappresentano un modo conveniente per sostituire gli elettroliti. Possono essere aggiunti all'acqua o assunti da soli.