Di quante tazze di latte hai bisogno ogni giorno?

La quantità consigliata di latte o latticini per gli adulti è di 3 tazze al giorno. Questo può includere latte, yogurt, formaggio o altri latticini. Questa raccomandazione può variare a seconda delle esigenze individuali e delle preferenze dietetiche. Ad esempio, gli individui intolleranti al lattosio o vegani potrebbero aver bisogno di trovare fonti alternative di calcio e altri nutrienti presenti nei latticini.