Quante calorie ci sono nel bubble tea?

Il bubble tea può variare nel contenuto calorico a seconda dei suoi ingredienti, ma in generale, una normale tazza di bubble tea (circa 16 once) può variare da circa 150 a 450 calorie. I fattori che influenzano il conteggio delle calorie del tè alle bolle includono:

* Tipo di tè :La base del bubble tea è tipicamente una bevanda a base di tè, come tè nero, tè verde o tè oolong. Il contenuto calorico del tè stesso è minimo, ma diversi tipi di tè possono avere conteggi calorici leggermente diversi a causa del loro diverso contenuto di caffeina.

* Latte e panna :Molte bevande al bubble tea sono fatte con latte, panna o alternative non casearie come il latte di mandorle o il latte di cocco. L'aggiunta di latte o panna può aumentare notevolmente il contenuto calorico. Il latte intero aggiunge più calorie rispetto al latte scremato o magro e il latte condensato zuccherato è particolarmente ricco di calorie.

* Condimenti per bolle :Il componente distintivo del bubble tea sono le perle gommose di tapioca, comunemente chiamate bolle o boba. Le perle di tapioca sono fatte con amido di manioca e vengono solitamente cotte con sciroppo di zucchero di canna, che aggiunge dolcezza e calorie. Anche altri condimenti come gelatine di frutta, budino o schiuma di formaggio possono aggiungere calorie.

* Zucchero e sciroppo :Molte bevande al tè con bolle sono addolcite con zucchero, sciroppo o sciroppi al gusto di frutta. Questi dolcificanti aggiunti apportano una quantità significativa di calorie.

Quindi, a seconda della combinazione di questi ingredienti, il contenuto calorico del bubble tea può variare notevolmente. È importante notare che il bubble tea può anche essere personalizzato, consentendoti di fare scelte che potrebbero ridurre il conteggio delle calorie, come optare per tè non zuccherato, latte scremato e meno o nessun condimento.