Il tè verde contiene la stessa quantità di caffeina del tè nero?

Sia il tè verde che quello nero sono ricavati dalla pianta Camellia sinensis. La differenza di colore e gusto deriva dal modo in cui vengono lavorate le foglie. Le foglie di tè nero sono ossidate, mentre le foglie di tè verde no.

Sia il tè verde che quello nero contengono caffeina, ma il tè verde ne contiene leggermente meno del tè nero. In media, il tè verde contiene circa 25-35 milligrammi di caffeina per tazza, mentre il tè nero ne contiene circa 40-60 milligrammi per tazza.

Il contenuto di caffeina nel tè può variare anche a seconda del tipo di tè, del tempo di infusione e della quantità di foglie di tè utilizzate. Ad esempio, il tè verde matcha, ottenuto da foglie di tè finemente macinate, ha un contenuto di caffeina più elevato rispetto al tè verde sfuso.

Se sei sensibile alla caffeina, potresti optare per il tè verde rispetto al tè nero. Puoi anche ridurre il contenuto di caffeina del tuo tè lasciandolo in infusione per un periodo di tempo più breve.