Le bibite dietetiche ti fanno venire voglia di zucchero e fanno male al diabete?

- La ricerca su questo argomento ha prodotto risultati contrastanti. Alcuni studi suggeriscono che le bibite dietetiche possono effettivamente aumentare il desiderio di zucchero, mentre altri non hanno riscontrato tale effetto.

La soda dietetica fa male al diabete?

- Le bibite dietetiche sono spesso commercializzate come un'alternativa più sana alle bevande zuccherate per le persone con diabete. Sebbene non contengano zucchero, alcuni studi hanno suggerito che potrebbero comunque avere effetti negativi sul controllo dello zucchero nel sangue e sul rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Risultati della ricerca:

- Uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista _Appetite_ ha scoperto che il consumo di soda dietetica era associato ad un aumento del desiderio e del consumo di zucchero negli individui in sovrappeso e obesi. I partecipanti allo studio che hanno consumato bibite dietetiche hanno consumato significativamente più zucchero rispetto a quelli che non hanno bevuto bibite dietetiche.

- Uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista _Obesity_ ha scoperto che il consumo di soda dietetica era associato a un rischio significativamente maggiore di diabete di tipo 2. Lo studio ha seguito oltre 100.000 partecipanti per una media di 11,5 anni e ha scoperto che coloro che bevevano soda dietetica avevano un rischio maggiore del 36% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che non bevevano soda dietetica.

- Un altro studio del 2019 pubblicato sulla rivista _JAMA Internal Medicine_ ha rilevato che il consumo di soda dietetica era associato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e di morte per malattie cardiovascolari negli individui con diabete di tipo 2. Lo studio ha seguito oltre 10.000 adulti con diabete di tipo 2 per una media di 15 anni e ha scoperto che coloro che bevevano soda dietetica avevano un rischio maggiore del 46% di sviluppare malattie cardiovascolari e un rischio maggiore del 50% di morire di malattie cardiovascolari rispetto a coloro che non lo facevano. bere soda dietetica.

È importante notare che questi studi erano osservazionali e non possono stabilire una relazione causale tra il consumo di soda dietetica e i risultati osservati. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti della soda dietetica sul desiderio di zucchero, sul controllo della glicemia e sul rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.