Qual è la ricetta per l'allenamento con proteine ​​delle bacche al Jamba Juice?

Ecco la ricetta per l'allenamento con proteine ​​delle bacche al Jamba Juice:

Ingredienti:

- 1/2 tazza di fragole congelate

- 1/2 tazza di mirtilli congelati

- 1/2 tazza di lamponi congelati

- 1/2 tazza di fragole, sbucciate

- 1 tazza di latte magro o scremato

- 1 misurino di proteine ​​in polvere (ad es. proteine ​​del siero di latte, della soia o vegetali)

- 1/2 tazza di yogurt greco senza grassi

- 1/2 tazza di acqua o ghiaccio

Istruzioni:

1. Aggiungi le fragole, i mirtilli e i lamponi congelati in un frullatore.

2. Aggiungi le fragole fresche, il latte, le proteine ​​in polvere, lo yogurt greco e l'acqua o il ghiaccio.

3. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso.

4. Goditi il ​​tuo frullato Protein Berry Workout, ricco di proteine ​​e rinfrescante!

Informazioni nutrizionali (valori approssimativi per porzione):

Calorie:~270

Carboidrati:~40g

Proteine:~25 g

Grassi:~3g

Zucchero:~15g