Quante calorie hanno le alghe tostate?

Le alghe arrostite, conosciute anche come nori o laver, sono uno spuntino e un condimento popolare in molte culture asiatiche. È a basso contenuto di calorie e ricco di sostanze nutritive, il che lo rende una scelta salutare.

Una porzione di alghe tostate (1 grammo) contiene circa:

- 5 calorie

- 0 g di grassi

- 1 g di carboidrati

- 0 g di zucchero

- 1 g di fibra

- 1 g di proteine

Inoltre, le alghe tostate sono una buona fonte di numerose vitamine e minerali, tra cui:

-Vitamina A

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina K

- Ferro

- Magnesio

- Calcio

- Iodio

- Zinco