Cos'è un frullato?

Un frullato è una bevanda densa e miscelata a base di frutta fresca, yogurt e/o altri ingredienti come ghiaccio, latte o proteine ​​in polvere. I frullati vengono generalmente preparati in un frullatore e serviti freddi. Sono una scelta popolare per la colazione, il pranzo o come spuntino.

I frullati possono essere preparati con qualsiasi tipo di frutta, ma alcuni dei frutti più popolari da utilizzare includono banane, fragole, mirtilli e pesche. Lo yogurt è un altro ingrediente comune nei frullati, poiché aggiunge proteine, calcio e probiotici. Altri ingredienti che possono essere aggiunti ai frullati includono ghiaccio, latte, proteine ​​in polvere e burro di noci.

I frullati sono un modo sano e delizioso per assumere la dose giornaliera di frutta e verdura. Sono anche un ottimo modo per rinfrescarsi in una giornata calda o per soddisfare la voglia di dolci.