Quanti grammi di proteine ​​ci sono in un terzo di tazza di noci e metà di fagioli secchi?

Per determinare la quantità di proteine ​​in un terzo di tazza di noci e fagioli semisecchi, è necessario conoscere il contenuto proteico di ciascun componente e calcolare di conseguenza.

Ecco il contenuto proteico generale di noci e fagioli secchi:

Noci:

- Mandorle:circa 6 grammi di proteine ​​per 1/4 di tazza

Fagioli secchi:

- Lenticchie:circa 8 grammi di proteine ​​per 1/2 tazza

Poiché stai utilizzando la metà della quantità di fagioli secchi, puoi presumere che il contenuto proteico sia di circa 4 grammi.

Un terzo di tazza di noci:

Supponendo che tu stia usando le mandorle, un terzo di tazza sarebbe circa 1/6 di tazza.

- Contenuto proteico:(6 grammi/1/4 tazza) * (1/6 tazza) =1 grammo

Metà di un terzo di tazza di fagioli secchi:

Supponendo che tu stia usando le lenticchie:

- Contenuto proteico:4 grammi (metà degli 8 grammi originali)

Combinando il contenuto proteico di noci e fagioli secchi:

Proteine ​​totali: 1 grammo (da noci) + 4 grammi (da fagioli secchi) =5 grammi

Pertanto, ci sono circa 5 grammi di proteine ​​in un terzo di tazza di frutta secca (mandorle) e in metà (un sesto tazza) di fagioli secchi (lenticchie).