Apibrėžkite vidutinį užkandžių gramą?

Vidutinis užkandžių gramas labai skiriasi priklausomai nuo užkandžių rūšies ir porcijos dydžio. Pavyzdžiui, nedidelė lėkštė traškučių ir salsos gali sverti tik 50 gramų, o didelė lėkštė įvairių užkandžių – kelis šimtus gramų.

Tačiau paprastai dauguma užkandžių sveria nuo 50 iki 150 gramų. To pakanka, kad būtų galima pajusti nedidelį ko nors skanaus skonį, tačiau jis nebūtų per sotus.

Štai keletas populiarių užkandžių vidutinių gramų pavyzdžių:

- Traškučiai ir salsa:50 gramų

- Bruschetta:75 gramai

- Mini tacos:100 gramų

- Slankikliai:125 gramai

- Vištienos sparneliai:150 gramų

Žinoma, tai tik vidurkiai. Kai kurie užkandžiai gali būti didesni arba mažesni už šiuos kiekius. Ir, žinoma, visada galite pakoreguoti porcijos dydį pagal savo poreikius.