Kiek sočiųjų riebalų yra grietinėlės sūryje?

Kreminis sūris yra pieno produktas, pagamintas iš pieno ir grietinėlės. Tai minkštas, tepamas sūris, kuriame yra daug riebalų.

Kreminio sūrio sočiųjų riebalų kiekis gali skirtis priklausomai nuo kreminio sūrio prekės ženklo ir rūšies. Tačiau vidutiniškai grietinėlės sūryje yra apie 19 gramų sočiųjų riebalų 100 gramų.

Tai reiškia, kad 1 uncijos porcijoje kreminio sūrio (apie 28 gramai) yra apie 5,3 gramo sočiųjų riebalų.

Sotieji riebalai yra nesveikų riebalų rūšis, galinti padidinti cholesterolio kiekį ir padidinti širdies ligų riziką. Svarbu apriboti sočiųjų riebalų suvartojimą iki ne daugiau kaip 10% visų dienos kalorijų.

Jei ieškote grietinėlės sūriui neriebesnės alternatyvos, galite išbandyti sumažinto riebumo arba neriebų kreminį sūrį. Šiuose produktuose paprastai yra mažiau nei 5 gramai sočiųjų riebalų 100 gramų.