Kodėl arbūzas verčia raukti?

Arbūzuose yra daug maistinių skaidulų, kurios yra natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Kai skaidulos pasiekia storąją žarną, ją fermentuoja bakterijos, kurios gamina dujas kaip šalutinį produktą. Šis procesas žinomas kaip vidurių pūtimas.

Oro rijimas

Valgydami arbūzą taip pat galite nuryti orą, o tai gali sukelti raugėjimą. Tai ypač aktualu, jei greitai suvalgote arbūzą arba valgydami kalbate ar juokiatės.

Didelis vandens kiekis arbūzuose

Arbūzas taip pat yra labai drėkinantis vaisius. Kai geriate daug vandens, jūsų skrandis plečiasi, o tai gali sukelti spaudimą diafragmai ir sukelti raugėjimą.

Patarimai, kaip sumažinti raugėjimą valgant arbūzą

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte raugėjimą suvalgius arbūzo:

* Arbūzą valgykite lėtai ir kruopščiai sukramtykite.

* Venkite kalbėti ar juoktis valgydami.

* Visą dieną gerkite daug vandens, ne tik valgydami.

* Venkite valgyti arbūzų su kitu maistu, kuris, kaip žinoma, sukelia dujų susidarymą, pavyzdžiui, pupelėmis, brokoliais ir kopūstais.

* Jei jaučiate stiprų raugėjimą, pasitarkite su gydytoju.