Kas sveikesnė sūrio pica ar šokoladiniai ledai?

- Sūrio pica yra daug kalorijų, riebalų ir natrio, taip pat mažai maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai. Tipiškame sūrio picos gabalėlyje gali būti daugiau nei 300 kalorijų, 10 gramų riebalų ir 600 miligramų natrio.

- Šokoladiniai ledai taip pat yra daug kalorijų, riebalų ir cukraus bei mažai maistinių medžiagų. Įprastoje šokoladinių ledų porcijoje gali būti daugiau nei 200 kalorijų, 10 gramų riebalų ir 20 gramų cukraus.

Jei ieškote sveikesnio užkandžio, turėtumėte rinktis ką nors, kuriame yra mažai kalorijų, riebalų ir cukraus bei daug maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų. Kai kurie sveiki užkandžiai yra vaisiai, daržovės, jogurtas ir viso grūdo duona.