Kas blogai picoje?

- Daug kalorijų:pica dažnai yra kaloringas maistas. Viename gabalėlyje gali būti daugiau nei 300 kalorijų, o didelėje picoje – daugiau nei 2000 kalorijų. Tai gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir nutukimo, jei valgote reguliariai.

- Daug riebalų:picoje dažnai yra daug riebalų, ypač sočiųjų riebalų. Sotieji riebalai gali padidinti cholesterolio kiekį ir padidinti širdies ligų bei insulto riziką.

- Daug natrio:picoje dažnai yra daug natrio, o tai gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio.

- Mažai maistinių medžiagų:picoje dažnai yra mažai maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir skaidulos. Dėl to gali atsirasti trūkumų, jei pica valgoma reguliariai.

- Rafinuoti angliavandeniai:pica dažnai gaminama naudojant rafinuotus angliavandenius, todėl gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Tai gali sukelti svorio padidėjimą, diabetą ir kitas sveikatos problemas.

- Perdirbta mėsa:daugelyje picų yra perdirbtos mėsos, kuri yra susijusi su padidėjusia širdies ligų, vėžio ir kitų sveikatos problemų rizika.

- Priedai:kai kuriose picose yra priedų, pavyzdžiui, dirbtinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir konservantų, kurie gali pakenkti sveikatai.