Ar sultys iš koncentrato kenkia jūsų organizmui?

Nors sultys iš koncentrato gali būti patogus ir prieinamas pasirinkimas, jos paprastai nėra tokios maistingos kaip šviežiai spaustos sultys. Dauguma sulčių iš koncentrato gaminamos iš vandens, cukraus ir koncentruotų sulčių, o tai reiškia, kad jų maistinė vertė yra mažesnė nei šviežių sulčių. Be to, kai kuriuose sulčių koncentratuose gali būti priedų ir konservantų, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai.

Tačiau svarbu pažymėti, kad ne visos sultys iš koncentrato yra kenksmingos jūsų organizmui. Kai kurie prekių ženklai gali pasiūlyti produktus su didesne maistine verte, pavyzdžiui, pagamintus iš 100 % grynų sulčių koncentrato ir be pridėtinio cukraus. Tokio tipo sultyse vis tiek gali būti vitaminų ir mineralų, tačiau svarbu atidžiai perskaityti etiketę, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote sveiką produktą.

Apskritai, jei įmanoma, geriausia vartoti šviežias sultis. Tačiau jei nuspręsite gerti sultis iš koncentrato, rinkitės produktus su 100% gryno sulčių koncentrato ir be pridėtinio cukraus, kad sumažintumėte galimą neigiamą poveikį jūsų sveikatai.