Kokie maisto produktai reikalingi pirminiam kompleksui?

Pirminis kompleksas – tai pažeidimas, kuris susidaro plaučiuose, kai žmogus pirmą kartą užsikrečia tuberkulioze (TB). Paprastai jis susidaro per 1–2 savaites po kontakto su tuberkuliozės bakterijomis ir gali trukti kelias savaites ar mėnesius.

Nėra specialios dietos, kuri būtų rekomenduojama žmonėms, turintiems pirminį kompleksą. Tačiau sveika mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti bendrą sveikatą. Kai kurie maisto produktai, ypač naudingi plaučiams, yra šie:

* Vaisiai ir daržovės: Vaisiuose ir daržovėse gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti plaučių ląsteles nuo pažeidimų. Kai kurie vaisiai ir daržovės, ypač naudingi plaučiams, yra šie:

* Obuoliai

* Apelsinai

* Vynuogės

* Uogos

* Morkos

* Brokoliai

* Špinatai

* Kopūstai

* Smulkinti grūdai: Nesmulkinti grūdai yra geras skaidulų šaltinis, kuris gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti uždegimą. Kai kurie sveiki grūdai, ypač naudingi plaučiams, yra šie:

* Rudieji ryžiai

* Kvinoja

* Avižiniai dribsniai

* Miežiai

* Liesas baltymas: Liesieji baltymai yra būtini audiniams kurti ir taisyti. Kai kurie liesų baltymų šaltiniai, ypač naudingi plaučiams, yra šie:

* Žuvis

* Vištiena

* Pupelės

* Lęšiai

* Sveiki riebalai: Sveiki riebalai gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti plaučių funkciją. Kai kurie sveiki riebalai, ypač naudingi plaučiams, yra šie:

* Alyvuogių aliejus

* Avokadas

* Riešutai

* Sėklos

Taip pat svarbu vengti maisto produktų, kurie gali dirginti plaučius, pavyzdžiui:

* Cigaretės: Rūkymas yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo plaučiams. Jis gali pažeisti subtilius plaučių audinius ir padaryti juos jautresnius infekcijoms.

* Oro tarša: Oro tarša taip pat gali pakenkti plaučiams. Stenkitės vengti leisti laiko vietose, kuriose yra didelė oro tarša.

* Tam tikri maisto produktai: Kai kurie maisto produktai, tokie kaip aštrus maistas ir alkoholis, gali dirginti plaučius ir sukelti kosulį. Jei turite pirminį kompleksą, geriau vengti šių maisto produktų.

Sveika mityba ir maisto produktų, kurie gali dirginti plaučius, vengimas gali padėti palaikyti bendrą jūsų sveikatą ir gerovę. Jei turite pirminį kompleksą, pasitarkite su gydytoju apie bet kokius dietos pakeitimus, kuriuos turėtumėte atlikti.