Ar jums tinka medaus kviečių kliņģerės ar ne?

Trūkumai:

- Didelis pridėto cukraus kiekis:medaus kviečių kliņģeriuose dažnai yra pridėto cukraus, kuris gali prisidėti prie svorio padidėjimo, padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir kitų sveikatos problemų, jei vartojama per daug.

- Maža maistinė vertė:medaus kviečių kliņģeriuose paprastai yra mažai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, skaidulos ir baltymai. Jie nėra reikšmingas jokių esminių maistinių medžiagų šaltinis

Privalumai:

- Skalti grūdai :Medaus kvietiniai kliņģerai gaminami iš viso grūdo miltų, kurie yra geras skaidulų šaltinis ir gali padėti pagerinti virškinimą bei sotumą.

- Sumažintas riebalų kiekis :Medaus kvietiniuose kliņģeriuose paprastai yra mažiau riebalų, palyginti su kitais užkandžiais, tokiais kaip bulvių traškučiai ar kepti riestainiai, todėl jie gali būti sveikesnis pasirinkimas tiems, kurie stebi savo riebalų suvartojimą.

Be transriebalų :Apskritai, medaus kviečių klineriuose nėra transriebalų, o tai yra naudinga širdies sveikatai, nes transriebalų vartojimas siejamas su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika.