Kokia yra vieno 200 g puodelio keptos saldžiosios bulvės maistinė vertė?

Kalorijos:180 kcal

Bendras riebalų kiekis:0,2 g

Sotieji riebalai:0 g

Cholesterolis:0 mg

Natris:55 mg

Bendras angliavandenių kiekis:41,4 g

Maistinės skaidulos:4 g

Cukrus:19,4 g

Baltymai:2,6 g

Vitaminai:

Vitaminas A:14 192 TV (284 % dienos normos)

Vitaminas C:30,5 mg (38 % paros normos)

Mineralai:

Kalis:475 mg (14 % dienos normos)

Manganas:0,5 mg (24 % paros vertės)

Varis:0,3 mg (15 % dienos vertės)

Vitaminas B6:0,2 mg (12 % paros normos)

Niacinas:1,6 mg (10 % dienos normos)

Magnis:25 mg (6 % dienos normos)

Fosforas:54 mg (5 % dienos normos)

Geležis:1,3 mg (7 % paros vertės)

Cinkas:1,1 mg (10 % paros vertės)

Pastaba: Maistinė vertė gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo saldžiųjų bulvių veislės ir auginimo sąlygų. Ši informacija skirta paprastoms saldžiosioms bulvėms be priedų, prieskonių ar papildomų ingredientų.