Ar internete yra lentelių, kuriose galiu pamatyti, kuriuose maisto produktuose yra daug kalio?

Taip, internete yra keletas lentelių, kuriose išvardyti maisto produktai, kuriuose yra daug kalio. Štai keli pavyzdžiai:

- USDA FoodData Central svetainėje pateikiama išsami informacijos apie įvairių maisto produktų mitybą, įskaitant kalio kiekį, duomenų bazė. Galite ieškoti konkrečių maisto produktų arba naršyti pagal maisto produktų grupes, kad sužinotumėte, kuriuose yra daugiausia kalio.

- Amerikos širdies asociacijos svetainėje yra kalio turtingų maisto produktų sąrašas, suskirstytas į skirtingas kategorijas, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir riešutus.

- Nacionalinio inkstų fondo svetainėje pateikiama kalio kiekio įprastuose maisto produktuose lentelė, kuri gali būti naudinga asmenims, sergantiems inkstų ligomis ar kitomis ligomis, dėl kurių reikia stebėti kalio suvartojimą.

- Pasaulio sveikiausių maisto produktų svetainėje yra 100 geriausių kalio turinčių maisto produktų sąrašas, suskirstytas pagal kalio kiekį vienoje porcijoje.

Šios diagramos gali būti naudingas šaltinis asmenims, norintiems padidinti kalio suvartojimą arba tiems, kuriems dėl sveikatos reikia stebėti kalio suvartojimą.