Kas turi daugiau geležies virtų špinatų ar mėtytų salotų?

Virtuose špinatuose geležies yra daugiau nei mėtytose salotose. Virtuose špinatuose yra 2,7 miligramo geležies 100 gramų, o išmaišytose salotose geležies yra tik 0,5 miligramo 100 gramų.