Kiek angliavandenių yra pusgaminiuose?

Perteliai yra duonos rūšis, gaminama iš tešlos, kuri susukama į mazgo formą ir kepama. Tešla paprastai gaminama iš kvietinių miltų, vandens, druskos ir mielių. Kai kuriuose puslapiuose taip pat gali būti kitų ingredientų, tokių kaip sviestas, kiaušiniai ar cukrus.

Angliavandenių kiekis klirense gali skirtis, priklausomai nuo recepto ir pyrago dydžio. Tačiau tipiškame kliņģere yra apie 25 gramus angliavandenių.

Čia yra tipiško klinšo maistinės vertės suskirstymas:

* Kalorijos:110

* Bendras riebalų kiekis:1 gramas

* Sotieji riebalai:0 gramų

* Cholesterolis:0 miligramų

* Natris:180 miligramų

* Bendras angliavandenių kiekis:25 gramai

* Maistinės skaidulos:1 gramas

* Cukrus:1 gramas

* Baltymai:4 gramai

Krangeliai yra geras angliavandenių šaltinis ir suteikia saikingą baltymų kiekį. Juose taip pat mažai riebalų ir kalorijų. Tačiau vazonuose taip pat yra daug natrio, todėl aukštą kraujospūdį turintys žmonės turėtų juos valgyti saikingai.