Ką daryti, jei pietums valgysite saldainių batonėlį?

„PayDay“ saldainių valgymas pietums paprastai nėra laikomas subalansuotu ar maistingu maistu. „PayDay“ saldainių batonėliuose yra daug cukraus ir kalorijų, juose trūksta būtinų maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Štai kodėl pietums valgyti PayDay saldainių gali būti netinkama idėja:

1. Maža maistinė vertė :„PayDay“ saldainių batonėliai daugiausia sudaryti iš cukraus, kukurūzų sirupo, žemės riešutų ir kitų ingredientų, kurie suteikia mažai maistinės vertės. Juose mažai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, skaidulos ir baltymai, kurie yra labai svarbūs bendrai sveikatai ir gerovei.

2. Daug kalorijų :Viename PayDay saldainių batonėlyje yra maždaug 250 kalorijų. Pietums suvalgyti saldainių batonėlį neužtenka pakankamai energijos ir energijos, kad išlaikytumėte visą dieną. Netrukus tai gali sukelti alkį ir potraukį daugiau maisto.

3. Pridėtas cukrus :„PayDay“ saldainių batonėliuose yra daug pridėtinio cukraus. Vartojant per daug pridėtinio cukraus, didėja svoris, padidėja lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ligos, rizika ir blogėja bendra sveikata.

4. Sotumo stoka :„PayDay“ saldainių batonėliuose yra mažai skaidulų ir baltymų, kurie yra būtinos maistinės medžiagos sotumo ir sotumo jausmui po valgio. Mažai tikėtina, kad pietums valgydami PayDay saldainių batonėlį ilgai jausitės sotūs ir sotūs, todėl vėliau persivalgysite arba nesveikai užkandžiausite.

5. Maistinių medžiagų trūkumas :Reguliarus saldainių naudojimas pietums gali prisidėti prie maistinių medžiagų trūkumo, nes juose trūksta būtinų vitaminų ir mineralų, reikalingų tinkamam augimui, vystymuisi ir bendroms kūno funkcijoms.

6. Galimas pavojus sveikatai :Vartojant per daug saldainių, ilgainiui gali padidėti su svoriu susijusių sveikatos problemų, ertmių ir kitų lėtinių sveikatos būklių rizika.

Sveikus ir subalansuotus pietus turėtų sudaryti įvairių maisto grupių maisto produktų derinys, pavyzdžiui, liesi baltymai, sudėtiniai angliavandeniai, vaisiai ir daržovės. Svarbu teikti pirmenybę maistui, kuriame gausu maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas gautų būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia optimaliam funkcionavimui.