Kuo įdarytame grybe pakeisti grybus?

• Cukinijos: Cukinijas galima supjaustyti apskritimais ir įdaryti įvairiais įdarais. Jie yra geras skaidulų, vitamino C ir kalio šaltinis.

• Paprika: Paprikos yra dar vienas puikus pasirinkimas įdarytoms daržovėms. Jie būna įvairių spalvų, įskaitant žalią, raudoną, geltoną ir oranžinę. Jie yra geras vitaminų A ir C, taip pat skaidulų šaltinis.

• Baklažanai: Baklažanus galima supjaustyti apskritimais arba griežinėliais ir įdaryti įdarais. Jie yra geras skaidulų, kalio ir mangano šaltinis.

• Pomidorai: Pomidorams galima išimti šerdį ir įdaryti įvairiais įdarais. Jie yra geras vitaminų A, C ir K šaltinis, taip pat likopenas, antioksidantas.

• Gilės moliūgai: Gilę moliūgą galima perpjauti per pusę ir pakepinti, tada įpilti įvairiais įdarais. Jie yra geras skaidulų, vitamino C ir kalio šaltinis.