Koks augalinis aliejus yra geriausias širdžiai?

Alyvuogių aliejus.

Alyvuogių aliejuje gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti MTL (blogojo) cholesterolio kiekį ir padidinti DTL (gerojo) cholesterolio kiekį. Jame taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti širdį nuo pažeidimų.