Kas yra tamsaus atspalvio daržovės?
Štai keletas tamsių atspalvių daržovių pavyzdžių:
1. Kopūstai Lapiniai kopūstai yra ištvermingi žalumynai, kurie gali atlaikyti žemesnę temperatūrą, todėl tai puikus pasirinkimas žiemos sodams. Jame gausu vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminus A, C ir K, taip pat skaidulų ir antioksidantų.
2. Apykaklės žalumynai Dar viena šalčiui atspari žalumynė, kurioje gausu maistinių medžiagų. Jie yra geras vitaminų A, C ir K, taip pat kalio, kalcio ir magnio šaltinis.
3. Garstyčių žalumynai Garstyčių žalumynai yra aštrūs žalumynai, kurie gali suteikti gaivumo jūsų salotoms ir kitiems patiekalams. Jie yra geras vitaminų A, C ir K, taip pat kalcio, geležies ir magnio šaltinis.
4. Ropės žalumynai Ropės žalumynai yra ropių augalo lapai. Jie yra geras vitaminų A, C ir K, taip pat kalcio, geležies ir magnio šaltinis.
5. Špinatai Špinatai yra švelni žalumynai, mėgstami salotose ir kituose patiekaluose. Tai geras vitaminų A, C ir K, taip pat geležies, magnio ir folio rūgšties šaltinis.
6. Šveicariškas chardas Šveicarijos mangoldai yra universalūs žalumynai, kuriuos galima naudoti įvairiuose patiekaluose. Tai geras vitaminų A, C ir K, taip pat magnio, kalio ir skaidulų šaltinis.
7. Vandens rėžiukai Rėžiukai yra pipiriniai žalumynai, dažnai naudojami salotose ir sriubose. Tai geras vitaminų A, C ir K, taip pat kalcio, geležies ir magnio šaltinis.
8. Arugula Arugula yra pipirinė žaluma, dažnai naudojama salotoms ir picoms. Tai geras vitaminų A, C ir K, taip pat kalio, kalcio ir geležies šaltinis.
Tai tik keli tamsaus atspalvio daržovių pavyzdžiai. Šių ir kitų maistinių medžiagų turinčių daržovių įtraukimas į savo racioną gali padėti išlaikyti sveiką kūną ir sumažinti lėtinių ligų riziką.
Maistas ir gėrimai


- Geriausios vyno poras Rack ėriukų mėtomis
- Kaip padaryti, kad Manhattan ant uolų (8 žingsniai)
- Į kokius veiksnius reikia atsižvelgti kepant kokybišką p
- Kokie skirtumai tarp lempų Chops ir lentynos Lamb
- Kokia guma išpučia didžiausią burbulą 5 arba orbitą?
- Europiečių įtaka fidžių gyvenimo būdui?
- Cheminiai raugo agentai, sukeliantys batters pakilti Kai kep
- Kakavos sviestas yra augalinis aliejus, bet kambario tempera
Augaliniai Receptai
- Kiek pomidorų yra 110 gramų?
- Kokie yra pagrindiniai vaisių ir daržovių skonio komponen
- Kaip atrodo morkų šaknis?
- Kokie yra augalams skirtų Epsom druskų ingredientai?
- Vandens kaštonas yra vaisius ar daržovė?
- Ar galite auginti kvadratinį pomidorą?
- Kiek svarų pomidorų užaugina vienas romų augalas?
- Ar kivis yra daržovė?
- Kas atsitinka, kai įdedate svogūną į vandenį?
- Ar supjaustote daržoves sakiniu?
Augaliniai Receptai
- Užkandžiai
- Sūriai
- Chili Receptai
- Pagardai
- smuko
- Fondue Receptai
- Grūdai ir bulvės receptai
- Jello Receptai
- salotos Receptai
- Salsa Receptai
- Padažai
- Užkandžiai
- sriuba Receptai
- užtepai
- Atsargos
- Augaliniai Receptai
