Nuotraukos ir informacija apie vaisines daržoves?

1. Apple:

- Apvalūs arba pailgi raudoni, žali arba geltoni vaisiai

- Traškus ir sultingas minkštimas.

- Daug skaidulų, vitamino C ir antioksidantų.

2. Bananas:

- Pailgi, geltoni vaisiai su minkštu kreminiu minkštimu.

- Daug kalio, skaidulų ir vitamino B6.

3. Vynuogės:

- Maži, apvalūs vaisiai, augantys kekėse, kurių spalva skiriasi nuo raudonos, žalios arba juodos.

- Sultingo ir saldaus arba aštraus skonio.

- Daug antioksidantų, skaidulų ir vitaminų C ir K.

4. Oranžinė:

- Apvalūs, oranžinės spalvos citrusiniai vaisiai su sultingu, segmentuotu minkštimu.

- Daug vitamino C, folio rūgšties ir kalio.

5. Braškės:

- Mažos, raudonos, saldaus, šiek tiek aštroko skonio uogos.

- Daug vitamino C, skaidulų ir antioksidantų.

Daržovės:

1. Brokoliai:

- Žalia, žydinti daržovė, susijusi su kopūstais.

- Traškūs žiedynai ir stiebeliai

- Pripildytas vitaminų A, C ir K, taip pat skaidulų.

2. Morkos:

- Oranžinė, pailgi šakniavaisiai.

- Traškus ir šiek tiek saldus skonis.

- Daug beta karotino (paverčia vitaminu A), vitamino K ir skaidulų.

3. Agurkas:

- Ilga, cilindro formos žalia daržovė su vandeningu minkštimu.

- Švelnaus ir gaivaus skonio.

- Daug vitaminų K, C ir drėkinimo.

4. Salotos:

- Žalios lapinės daržovės su įvairiomis rūšimis (romaine, ledkalnis ir kt.)

- Švelnaus, šiek tiek kartoko skonio.

- Vitaminų A, K ir C šaltinis.

5. Pomidoras:

– Raudoni, sultingi vaisiai dažnai traktuojami kaip daržovė.

- Tvirtas minkštimas ir aštrus skonis.

- Daug vitamino C, kalio ir likopeno (antioksidanto).