Kokios maistinės medžiagos yra Pesto?

* Vitaminas K:būtinas kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai

* Vitaminas A:svarbus regėjimui, imuninei funkcijai ir odos sveikatai

* Vitaminas C:galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų

Pinijos riešutai:

* Baltymai:būtini audiniams kurti ir taisyti

* Skaidulos:padeda virškinti ir skatina sotumo jausmą

* Sveiki riebalai:mononesotieji ir polinesotieji riebalai, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką

Alyvuogių aliejus:

* Sveiki riebalai:mononesotieji riebalai, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką

* Vitaminas E:antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų

Česnakai:

* Alicinas:sieros turintis junginys, turintis antibakterinių, antivirusinių ir priešgrybelinių savybių

* Vitaminas C:galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų

* Manganas:mineralas, svarbus kaulų sveikatai ir medžiagų apykaitai

Parmezano sūris:

* Baltymai:būtini audiniams kurti ir taisyti

* Kalcis:mineralas, būtinas kaulų sveikatai

* Vitaminas A:svarbus regėjimui, imuninei funkcijai ir odos sveikatai