Kaip neleisti cukrui prilipti prie dantų?

Valykite dantis du kartus per dieną, ypač po valgio. Tai padės pašalinti ant dantų susidariusias apnašas, kurios gali sulaikyti maisto daleles ir cukrų.

Kasdien valykite dantis siūlu. Siūlas padeda pašalinti apnašas tarp dantų, kurių dantų šepetėlis nepasiekia.

Pavalgę ar išgėrę išskalaukite burną vandeniu. Tai padės nuplauti visas maisto daleles ar cukrų, kurios gali likti ant jūsų dantų.

Venkite maisto ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Saldūs maisto produktai ir gėrimai prisideda prie apnašų ir ertmių susidarymo.

Kramtykite gumą be cukraus. Becukrė guma skatina seilių gamybą, o tai gali padėti iš burnos išskalauti maisto daleles ir cukrų.

Reguliariai apsilankykite pas odontologą. Jūsų odontologas gali patikrinti, ar jūsų dantyse nėra ėduonies požymių, ir pateikti papildomų patarimų, kaip neleisti cukrui prilipti prie dantų.