Kokios pagrindinės maistinės medžiagos randamos pieno grupėje?

* Baltymai: Pienas ir pieno produktai yra puikūs baltymų šaltiniai, būtini audiniams formuotis ir taisyti, taip pat hormonams ir fermentams gaminti.

* Kalcis: Pienas ir pieno produktai yra geriausi kalcio šaltiniai, būtini stipriems kaulams ir dantims formuoti ir palaikyti.

* Vitaminas D: Pienas ir pieno produktai taip pat yra geri vitamino D šaltiniai, padedantys organizmui pasisavinti kalcį.

* Kalis: Pienas ir pieno produktai yra geri kalio šaltiniai, kuris yra svarbus mineralas reguliuojant kraujospūdį ir palaikant skysčių balansą organizme.

* Kitos maistinės medžiagos: Piene ir pieno produktuose taip pat yra kitų maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, magnis, fosforas ir riboflavinas.