Ar galima vartoti išrūgų baltymus su bananais?

Taip, išrūgų baltymus galite vartoti su bananu. Bananas yra geras angliavandenių ir kalio šaltinis, kuris gali padėti pagerinti išrūgų baltymų įsisavinimą ir veiksmingumą. Be to, bananas gali padėti pagerinti išrūgų baltymų kokteilių skonį ir tekstūrą.

Štai keletas patarimų, kaip pasigaminti išrūgų baltymų kokteilį su bananais:

* Naudokite 1-2 kaušelius išrūgų baltymų miltelių.

* Įpilkite 1/2-1 puodelio vandens arba pieno.

* Įdėkite 1/2-1 banano.

* Ištrinkite iki vientisos masės.

* Jei norite, įdėkite ledo kubelių.

* Mėgaukitės!

Į savo išrūgų baltymų kokteilį taip pat galite pridėti kitų vaisių, daržovių ar riešutų. Kai kurie populiarūs priedai yra braškės, mėlynės, špinatai ir migdolai.