Ar kas nors turi 11 metų vaiką, kuris valgo tik duoną, dribsnius, prancūziškus skrebučius, blynus, bulvytes, ledus, obuolius ir apelsinus. Tai yra jo bendra dieta, kurią jis sako bijodamas ką nors išbandyti.

- Skatinkite įvairovę: Palaipsniui į vaiko racioną įtraukite naujų maisto produktų. Pradėkite siūlydami mažas porcijas ir pagirkite, kad išbandė naujus dalykus, net jei jie jiems nepatinka.

- Padarykite tai linksmą: Smagiai ir patraukliai pristatykite naujus maisto produktus. Apsvarstykite galimybę naudoti bento dėžutes ar linksmas formas, kad patiekalai būtų patrauklesni.

- Nustatykite teigiamą pavyzdį: Vaikai dažnai modeliuoja savo tėvų ir globėjų mitybos įpročius. Įsitikinkite, kad valgote įvairų sveiką maistą ir išreikškite malonumą išbandydami naujus dalykus.

- Ieškokite profesionalios pagalbos: Jei ribota vaiko mityba kelia sveikatos problemų arba stengiatės pagerinti jo mitybą, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte asmeninių patarimų ir paramos.

Atminkite, kad kiekvienas vaikas yra unikalus ir kas tinka vienam, gali netikti kitam. Kantrybė ir supratimas yra labai svarbūs skatinant vaiką priimti sveikesnę ir įvairesnę mitybą.