Ar natūraliame žemės riešutų svieste yra cukraus?

Taip, natūraliame žemės riešutų svieste yra natūralaus cukraus. Žemės riešutai yra ankštinių augalų rūšis, juose yra angliavandenių krakmolo ir skaidulų pavidalu. Kai žemės riešutai sumalami į žemės riešutų sviestą, krakmolas suskaidomas į cukrų, pavyzdžiui, gliukozę ir fruktozę. Šių cukrų natūraliai yra žemės riešutuose ir jie nėra pridedami perdirbant.

Nors natūraliame žemės riešutų svieste yra cukraus, svarbu pažymėti, kad jis yra palyginti mažas kiekis. 100 gramų natūralaus žemės riešutų sviesto porcijoje yra maždaug 4 gramai cukraus. Tai skiriasi nuo kitų rūšių riešutų sviesto, pavyzdžiui, migdolų sviesto ar anakardžių sviesto, kurių 100 gramų porcijoje gali būti mažiau nei 1 gramas cukraus.

Be to, natūraliame žemės riešutų svieste esantį cukrų papildo kitos maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, sveikieji riebalai, skaidulos, vitaminai ir mineralai. Dėl to natūralus žemės riešutų sviestas yra maistingas ir subalansuotas maisto pasirinkimas, kuriuo galima mėgautis kaip sveikos mitybos dalimi.