Kaip žemės riešutų sviesto dieta veikia kaip veiksmingas svorio metimo planas?

Žemės riešutų sviesto dieta yra madinga dieta, pagrįsta įsitikinimu, kad žemės riešutų sviesto valgymas gali padėti numesti svorio. Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, o iš tikrųjų žemės riešutų svieste yra daug kalorijų ir riebalų.

Dieta susideda iš dviejų etapų:

* 1 etapas: Per pirmąsias dvi savaites jūs valgote žemės riešutų sviestą per pusryčius, pietus ir vakarienę. Taip pat galite valgyti kitus maisto produktus, tačiau į kiekvieną valgį turite įtraukti žemės riešutų sviesto.

* 2 etapas: Per kitas keturias savaites palaipsniui sumažinsite valgomo žemės riešutų sviesto kiekį. Galiausiai pasieksite tašką, kai žemės riešutų sviestą valgote tik kartą per dieną.

Dieta teigia, kad galite numesti iki 10 svarų per dvi savaites ir iki 20 svarų per keturias savaites. Tačiau šiuos teiginius patvirtinančių įrodymų nėra. Tiesą sakant, dauguma žmonių, kurie laikosi dietos, priauga svorio, nes valgo per daug kalorijų ir riebalų.

Žemės riešutų sviesto dieta yra nesveikas būdas numesti svorio. Jame yra daug kalorijų ir riebalų, be to, jame nėra jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Yra daug sveikesnių ir veiksmingesnių svorio metimo būdų.