- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai > >> Duona ir pusryčiai >> Javų Receptai
Kokie yra 5 stipriausi grūdai?
* Geras tirpių skaidulų šaltinis, padedantis sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti cukraus šuolius kraujyje.
* Taip pat geras baltymų ir geležies šaltinis.
2. Plieninės avižos
* Viso grūdo, kuris yra minimaliai apdorotas, todėl išsaugo daugiau maistinių medžiagų nei kitų rūšių avižiniai dribsniai.
* Taip pat geras tirpių skaidulų ir baltymų šaltinis.
3. Viso grūdo karšti grūdai
* Pagaminta iš nesmulkintų grūdų, tokių kaip kviečiai, miežiai ar quinoa.
* Geras skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis.
4. Visos sėlenos javai
* Geras netirpių skaidulų šaltinis, padedantis palaikyti sveiką virškinimą ir reguliarumą.
* Taip pat geras geležies, cinko ir tiamino šaltinis.
5. Daugiagrūdžiai dribsniai
* Nesmulkintų grūdų, tokių kaip avižos, kviečiai, miežiai ir rugiai, derinys.
* Geras skaidulų, baltymų ir vitaminų šaltinis.
Previous:Kaip kviečiai išsklaido sėklas?
Next: Ar galite valgyti jogurtą, jei jis nebus laikomas šaldytuve keletą dienų?
Maistas ir gėrimai
Javų Receptai
- Ar jums labiau patinka dribsniai ar skrebučiai?
- Kodėl suvalgęs 5 bananus jaučiuosi taip blogai?
- Kiek laiko kukurūzų miltai gali būti laikomi šaldiklyje?
- Ar raugės yra tam tikra kviečių forma?
- Ar Abrahamas Linkolnas išrado žemės riešutų sviestą?
- Kas yra raudonieji miežiai?
- Kaip Kuko plieno Cut Avižiniai dribsniai su Rice Steamer
- Kokie yra prekių ženklai, siūlantys kuponus ir pusryčių
- Kaip padaryti, kad širdies sveiki granola (5 Žingsniai)
- Kaip osmosas paaiškina tai, kad ant braškių uždėjus cuk
Javų Receptai
- Duonos mašina Receptai
- Duona Receptai
- Javų Receptai
- Šalti Pusryčiai Receptai
- Kiaušinių Receptai
- Karšta Pusryčiai Receptai
- Omletas Receptai
- Blynų receptai
