Ar avižų miltuose yra baltymų?

Taip, avižiniuose dribsniuose yra baltymų. Avižiniai dribsniai yra košės rūšis, gaminama iš maltų avižų. Avižos yra nesmulkinti grūdai ir geras daugelio maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, šaltinis. Viename puodelyje virtų avižinių dribsnių yra maždaug 5 gramai baltymų. Šis baltymų kiekis yra panašus į kiekį, esantį viename puodelyje pieno arba viename kiaušinyje. Be to, avižiniuose dribsniuose taip pat yra tirpių skaidulų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir išlaikyti sotumo jausmą.