Ar kukurūzų krakmolo pudingas turi naudos sveikatai?

Reguliariai vartojant kukurūzų krakmolo pudingą, nauda sveikatai yra minimali arba visai nėra.

Nors kukurūzų krakmolas suteikia kalorijų ir šiek tiek energijos, jame daugiausia yra angliavandenių ir trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir maistinės skaidulos. Tai laikoma tuščių kalorijų maistu.

Kukurūzų krakmolo pudingu vis dar galima saikingai mėgautis kaip desertu ar skanėstu dėl savo skonio ir konsistencijos, tačiau nereikėtų juo pasikliauti kaip mitybos šaltiniu. Vietoj to, subalansuotoje mityboje rekomenduojama teikti pirmenybę maistinių medžiagų turintiems maisto produktams, kad gautumėte vitaminų, mineralų ir skaidulų bendrai sveikatai ir gerovei.