Ar saugu kitą dieną po ligos valgyti pieno produktus?

Apskritai rekomenduojama vengti pieno produktų per pirmąsias 24–48 valandas po to, kai patyrus su skrandžiu susijusias ligas, tokias kaip apsinuodijimas maistu ar gastroenteritas (vėmimas ir viduriavimas). Taip yra todėl, kad pieno produktai kartais gali pabloginti šių ligų simptomus, tokius kaip viduriavimas ir skrandžio spazmai. Po 24–48 valandų galite palaipsniui vėl įtraukti pieno produktus į savo mitybą tol, kol jaučiatės geriau ir simptomai išnyks. Tačiau jei vis dar jaučiate simptomus, geriau ir toliau vengti pieno produktų, kol pasijusite visiškai pasveikę.

Be to, kai kurie žmonės gali netoleruoti laktozės po su skrandžiu susijusių ligų. Laktozės netoleravimas atsiranda, kai organizmas sunkiai virškina laktozę (cukraus rūšį), esančią pieno produktuose, o tai gali sukelti tokius simptomus kaip dujos, pilvo pūtimas, viduriavimas ir skrandžio skausmas. Jei manote, kad netoleruojate laktozės, galite išbandyti pieno produktus be laktozės arba pasitarti su gydytoju.

Svarbu klausytis savo kūno ir palaipsniui vėl įtraukti pieno produktus į savo mitybą, jei sirgote. Jei pasireiškia kokių nors nepageidaujamų reakcijų, pvz., pablogėja simptomai arba sunku virškinti pieno produktus, geriau vengti pieno produktų ilgesnį laiką arba pasitarkite su gydytoju.