Kiek kalorijų yra šaldytame jogurte?

Šaldyto jogurto kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo konkrečių ingredientų ir porcijos dydžio. Štai keletas bendrų populiarių šaldytų jogurtų skonių ir porcijų dydžių kalorijų skaičiaus:

>Paprastas, neriebus šaldytas jogurtas:100-120 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

> Paprastas, neriebus šaldytas jogurtas:130-150 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

>Paprastas nenugriebto pieno šaldytas jogurtas:160-180 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

>Aromatizuotas, neriebus šaldytas jogurtas:130-150 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

>Aromatintas, neriebus šaldytas jogurtas:160-180 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

> Aromatintas nenugriebto pieno šaldytas jogurtas:200-220 kalorijų 1/2 puodelio porcijos

>Priedai taip pat gali pridėti kalorijų. Pavyzdžiui, įdėjus granolos arba smulkintų riešutų, vienai porcijai galima pridėti dar 100–200 kalorijų.

>Svarbu patikrinti mitybos faktų etiketę ant konkretaus šaldyto jogurto produkto, kad nustatytumėte tikslų kalorijų kiekį.