Kiek baltymų yra kiaušinienėje?

Eggnog yra populiarus šventinis gėrimas, gaminamas iš pieno, grietinėlės, kiaušinių, cukraus ir prieskonių. Kiaušinių kiaušinių baltymų kiekis gali skirtis priklausomai nuo recepto, tačiau paprastai viename puodelyje (240 ml) kiaušinių kiaušinių yra apie 8–10 gramų baltymų. Šis baltymas gaunamas iš pieno ir kiaušinių, naudojamų kiaušinienėms gaminti. Kiaušinis taip pat yra geras kalcio, fosforo ir vitamino D šaltinis, kurie yra būtini kaulų sveikatai.