Kiek kalorijų yra 2 kiaušiniuose, 4 šoninės juostelėse ir ruduosiuose maišuose?

Kalorijų kiekis 2 kiaušiniuose, 4 šoninės juostelėse ir rudos spalvos maišelyje gali skirtis priklausomai nuo konkrečių ingredientų ir naudojamų kiekių. Čia yra bendras kiekvieno komponento kalorijų įvertinimas:

- 2 dideli kiaušiniai:apie 140 kalorijų

- 4 juostelės šoninės (virti):apie 180 kalorijų

- Hash browns (1/2 puodelio, virti):apie 140 kalorijų

Sudėjus jas, bendras kalorijų kiekis 2 kiaušiniuose, 4 šoninės juostelėse ir maišos rudase yra maždaug 460 kalorijų. Tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo ingredientų dydžio ir paruošimo, taip pat nuo kepimui naudojamo aliejaus ar sviesto kiekio.

Verta paminėti, kad šio patiekalo maistinę vertę galima pagerinti atlikus tam tikrus pakeitimus, pavyzdžiui, vietoj baltos duonos naudojant pilno grūdo skrebučius arba vietoj įprastos šoninės pasirenkant kalakutienos šoninę. Vaisių, daržovių ir liesų baltymų įtraukimas į maistą taip pat gali padidinti bendrą jo maistinę vertę.