Ar galima vakarienei valgyti avižas?

Avižos yra universalūs grūdai, kuriais galima mėgautis pusryčiams, pietums ar vakarienei. Jie yra geras skaidulų, baltymų ir vitaminų šaltinis, be to, juos galima lengvai virti įvairiais būdais. Jei ieškote sveikos ir sočios vakarienės, avižos yra puikus pasirinkimas.

Štai keletas avižinių vakarienių idėjų:

* Skanūs avižiniai dribsniai :Tai puikus pasirinkimas greitai ir lengvai vakarienei. Tiesiog išvirkite avižas vandenyje arba piene, tada pridėkite mėgstamų pikantiškų priedų. Kai kurie geri variantai yra sūris, daržovės, mėsa ar žuvis.

* Avižinių dribsnių rizotas :Tai įmantresnė avižų vakarienė, tačiau verta pasistengti. Išvirkite avižas kvapniame sultinyje, tada įdėkite mėgstamų rizoto priedų. Kai kurie geri variantai yra grybai, žirniai ar šparagai.

* Avižiniai blynai :Tai smagus ir paprastas būdas pakeisti vakarienės rutiną. Tiesiog sumaišykite avižas, miltus, kepimo miltelius ir pieną, tada kepkite juos kaip blynus. Galite patiekti juos su mėgstamais priedais, pavyzdžiui, sviestu, sirupu ar vaisiais.

Avižos yra skanūs ir maistingi grūdai, kuriais galima mėgautis įvairiais būdais. Jei ieškote sveikos ir sočios vakarienės, avižos yra puikus pasirinkimas.