Kiek kalorijų yra sumuštiniame su šonine kiaušiniais?
- Greito maisto šoninės kiaušinių sumuštinis (su sūriu):apie 300-400 kalorijų
- Restorano sumuštinis su šonine kiaušiniais (su sūriu):apie 400–500 kalorijų
- Naminis sumuštinis su šonine kiaušiniais (su sūriu):apie 200-300 kalorijų
Norėdami apskaičiuoti konkretaus sumuštinio su šonine kiaušiniais kalorijų skaičių, turėsite žinoti kiekvieno ingrediento maistinę informaciją. Šią informaciją galite rasti maisto produktų etiketėse arba paieškoti internete.
Štai keletas patarimų, kaip pasigaminti sveikesnį sumuštinį su šonine kiaušiniais:
- Vietoj baltos duonos naudokite pilno grūdo duoną.
- Rinkitės liesą šoninę.
- Vietoj dviejų naudokite vieną kiaušinį.
- Praleiskite sūrį.
- Pridėkite daržovių, pavyzdžiui, pomidorų, avokadų ar špinatų.
Atlikę kelis paprastus pakeitimus, sumuštinį su šonine kiaušiniais galite paversti sveikesniu ir sotesniu maistu.
Maistas ir gėrimai


- Kas yra skirtingų tipų cukrų kiekis
- Ar galima gerti greipfrutų sultis laikantis mažai angliava
- Kokių prekių ženklų avižiniai dribsniai yra be glitimo?
- Kaip sušvelninti Margarinas mikrobangų
- Kaip ilgai jūs galite laikyti labai minkštas Dengta pyraga
- Ar saugu naudoti saulės kolektorių?
- Kaip Sutarkuokite citrinos žievelės
- Kas yra džiovinti kviečių stiebai?
Karšta Pusryčiai Receptai
- Kas daro raudoną karštą?
- Kas sukelia Mėlyna Žalia putų plieno Cut avižos
- Kaip Kuko 5 £ kumpio
- Koks yra geriausias būdas gerti karštą šokoladą?
- Ką veikiate suvalgę aprūkusio sviesto?
- Kaip padaryti, kad sluoksniai už Brunch
- Ką valgai Izraelyje pusryčiams?
- Kaip valgomojo darbuotojai gali padėti įgyvendinti maistin
- Ką valgote, kad apsaugotumėte savo skrandį prieš valgyda
- Moen renzo fawcet į kurią pusę karšta?
Karšta Pusryčiai Receptai
- Duonos mašina Receptai
- Duona Receptai
- Javų Receptai
- Šalti Pusryčiai Receptai
- Kiaušinių Receptai
- Karšta Pusryčiai Receptai
- Omletas Receptai
- Blynų receptai
