Kokius paprastus maisto gaminimo ar kepimo receptus gali išbandyti 13 metų vaikas?

Štai keletas maisto gaminimo ir kepimo receptų, kuriuos gali išbandyti 13 metų vaikas:

Makaronai su pomidorų padažu

- Išvirkite mėgstamus makaronus pagal pakuotės instrukcijas.

- Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.

- Įdėkite 1 nedidelį kubeliais pjaustytą svogūną ir 2 susmulkintas česnako skilteles. Kepkite, kol svogūnas suminkštės.

- Įpilkite 1 (28 uncijos) skardinę kubeliais pjaustytų pomidorų, 1/2 puodelio vandens, 1 arbatinį šaukštelį cukraus ir pagal skonį druskos bei pipirų.

- Užvirkite ir virkite 15 minučių, retkarčiais pamaišydami.

- Sudėkite išvirtus makaronus ir išmaišykite, kad apsemtų.

- Pabarstykite tarkuotu parmezanu ir patiekite.

Vištiena ir ryžiai viename puode

- Dideliame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus.

- Įdėkite 1 svarą vištienos krūtinėlių be kaulų, be odos arba 1 colio gabalėliais supjaustytų šlaunelių.

- Kepkite, kol vištiena apskrus iš visų pusių.

- Įdėkite 1 puodelį nevirtų ryžių, 1 (14,5 uncijos) skardinę supjaustytų pomidorų, 1 puodelį vištienos sultinio, 1/2 puodelio kapotų svogūnų ir 1/4 puodelio kapotos kalendros.

- Užvirinkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite uždengę 15 minučių arba kol ryžiai išvirs.

Kepti avižiniai dribsniai

- Dideliame dubenyje sumaišykite 1 puodelį apvoliotų avižų, 1/2 puodelio pieno, 1/2 puodelio jogurto, 1/4 puodelio rudojo cukraus, 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos. .

- Įmaišykite 1/2 puodelio susmulkintų vaisių (pvz., bananų, uogų ar obuolių) ir 1/4 puodelio riešutų (pvz., migdolų ar graikinių riešutų).

- Supilkite mišinį į riebalais išteptą 9x9 colių kepimo formą ir kepkite 350 °F temperatūroje 25–30 minučių arba tol, kol centras sustings.

- Prieš patiekdami leiskite atvėsti 5 minutes.

Šokolado sausainiai

- Dideliame dubenyje sumaišykite 1/2 puodelio sviesto ir 3/4 puodelio baltojo cukraus.

- Įmuškite 1 kiaušinį ir 1 arbatinį šaukštelį vanilės ekstrakto.

- Atskirame dubenyje sumaišykite 1 1/2 puodelio universalių miltų, 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos.

- Palaipsniui supilkite sausus ingredientus į šlapius ingredientus, maišykite, kol susimaišys.

- Sulenkite 1 puodelį šokolado drožlių.

- Suapvalintais šaukštais dėkite tešlą ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

- Kepkite 350 ° F temperatūroje 10–12 minučių arba tol, kol kraštai taps auksinės spalvos.

- Leiskite kelias minutes atvėsti ant kepimo skardos, prieš perkeldami ant grotelių, kad visiškai atvėstų.

Vaisių kokteilis

- Maišytuve sumaišykite 1 puodelį mėgstamų vaisių (pvz., bananų, braškių ar mėlynių), 1 puodelį jogurto, 1/2 puodelio pieno ir 1 šaukštą medaus.

- Ištrinkite iki vientisos masės.

Patiekite iš karto.